臨月に入ると、
「陣痛もこないけど、まだかな？」
「赤ちゃんに早く会いたいな」
「あまり大きくなりすぎても出産が不安だし、早く生まれてきてくれないかな？」
「薬を使った分娩誘発剤を避けたいし」と不安と赤ちゃんに会いたい気持ちで陣痛を早めたいと思う方は多いのではないでしょうか。
私も、臨月に初出産の不安から早く生まれてくれないかなと思い友達やテレビで聞いた事のある「陣痛ジンクス」をいくつか試してみました。
よく聞く「陣痛ジンクス」は、本当に効くのでしょうか。
Table of Contents
陣痛ジンクス
よく聞く「陣痛ジンクス」をご紹介します！
ご参考になればと思います。
焼き肉を食べる
以前、何かのテレビでギャル曽根さんが焼き肉を食べた翌日出産というのを見ました。
それより前にもジンクスはあったのかもしれませんが、医学的な根拠はないそうです。
実際に私も焼き肉を食べに行きましたが、全く出てくる気配はありませんでした･･･
妊娠中は鉄分が不足して貧血気味になる事もあるので、鉄分豊富な赤みやレバーなどを食べるのはいいかもしれませんね。
ただ、食中毒を防ぐためにもお肉にはしっかり火を通してから食べましょう！
カレーライス
こちらも、試してみましたが何も変化は起きませんでした。
カレーにはスパイスが沢山入っているので、栄養的にも身体を温めたり血行をよくすると言われています。
ただ、妊娠中は胃腸が圧迫されて弱っている事があるので体調をみて食べましょう！
オロナミンC
オロナミンCは、元々大好きで飲んでいましたが、つわりがある時も炭酸ですっきりする感じがあり、仕事をしている時は飲んで気をまぎらわしていました。
臨月の時にも飲んでいましたがこちらも特に何も起きませんでした。
また、オロナミンCにはカフェインが含まれていた為、妊娠中でも大丈夫なのかと気になりましたが一本(120ml)に18mgと少量だったので、大量に飲んだりしない限りは大丈夫そうです。
スクワット
予定を過ぎても陣痛が起こらない時は、医師からもオススメされるそうです。
妊婦さんはバランスを崩しやすいので壁を使ってスクワットするといいですね。
また、足腰の筋肉強化にもつながるので軽い運動をしようと思っている方にはいいと思います。
こちらは、あまり実践できませんでしたが数日軽くしましたが特に変化無しでした。
お散歩
医師から「もうこれ以上体重増やさなくていいよ。」「生まれても大丈夫だから軽く運動してください」と言われ、臨月に犬を連れて30分から50分散歩へ行っていました。
気分転換にはなりましたが効いているのかは正直不明です。
ですが、歩くことで股関節が柔らかくなり陣痛促進につながるかもしれません。
私の母も、出産前に病院の先生に歩いてきてくださいと言われたそうです。
おっぱいマッサージ
母乳を出やすくするために「おっぱいマッサージ」をしましょうと病院でも聞きました。
私は切迫早産だたのでススメられませんでしたが、病院でもらった冊子にも子宮が収縮する可能性もある為切迫早産などの診断を受けた場合は行わないようにと記載がありました。
逆を言えば、子宮口が開いて生まれやすくなる？のではないでしょうか。
ただ、私の場合のようにしない方がいい方もいらっしゃるので病院の先生に相談した上で行うようにした方がいいですね。
また、おっぱいマッサージは乳首が柔らかくなったり母乳の出も良くなるそうなので、赤ちゃんが生まれてからすぐ飲めるように準備しておけますね！
赤ちゃんにお願いする
お腹の中にいる赤ちゃんは、妊娠5ヶ月を過ぎた頃から耳が聞こえると言われています。
「予定日に生まれてきてね。」
「○日に生まれてほしいな。」
と、お腹の赤ちゃんにお願いをするとそのように生まれてくれるというジンクスです。
私は、10月13日が出産予定日でしたが切迫早産だと診断されており「早く生まれちゃうかも･･･どうしよう」と、ずっと思っていましたが、全く陣痛らしきものはなく10月に入ってからは「10月10日に生まれてくれると誕生日も覚えやすいし、10日に生まれてほしいな」と赤ちゃんに話かけていました。
すると！
このおかげか、10月10日になる数時間前から弱い陣痛がきていて、10月10日00:00になった途端本格的な陣痛がきてそのまま夜中に出産！
周りの友達でも結構「赤ちゃんにお願いしたら、その通りの日にちに生まれてくれた！」という人が多かったです！
これは効くかもしれませんね♪
また、赤ちゃんへ話しかける事は母性が強くなり、愛情も増すと言われています。
毎日語りかけてみてくださいね。
あぐらをかく
友達に陣痛がこないと相談していたところ、
「あぐらをかくと子宮口が開きやすくなるよー！」
「私あぐらかいたら破水した」と言っていたので実践！
できるだけ、あぐらをかくようにして約3日で出産しました♪
陣痛から出産までの体験談を載せていますので合わせて是非お読みください♪
「初産だから･･･」と平均的なお話にとらわれず色々なリスクも考えて行動しましょう！
⇩こちらから⇩
「陣痛ジンクス」を楽しむ
臨月になり、焦って色々試してみましたが効いたのかな？と思うものから全く効果無かったなと感じるものもありますが不安にならず試してみてマタニティライフを少しでも楽しんでいただきたいです。
妊娠期間中にしか味わえない事なので、是非試してみてくださいね♪
まとめ
あくまでもジンクスですが、マタニティライフにしか経験しない事も沢山あります。
その1つとして、実践してみてはいかがでしょうか。
焦りすぎ、不安等はストレスやマタニティブルーになりかねません。
楽しみはもちろん不安やストレスは誰しも感じるのは当たり前だと思っていますが、何事も楽しむ事ができれば少しは軽減するかもしれませんね。
また、話が戻りますが陣痛ジンクスの「焼き肉」は個人的に思った事ですが、焼き肉を食べに行くといつもより沢山食べてしまう傾向にありませんか？
私は医学的な事は全くわかりませんが、それによって胃に沢山のものが入って圧迫されて赤ちゃんが下りやすくなるんではないかと思いました。
私が陣痛の来る前に食べていたのがハンバーグだったのですが、結構その日はご飯の量もしっかり食べていたので個人的にそう思いました。
読んでいただき、ありがとうございます！
ご参考程度に♡
