漢方でダイエットってよく聞きますが、どんなダイエットなのでしょうか。
私は産後太りで、産前一番痩せている時は約162cmで44kgでしたが、妊娠発覚時は48kg。
妊娠中は切迫早産だと診断されてからはあまり動けず食べるものは食べてどんどん増え17kgも体重が増えてしまいました。
産後5ヶ月になりますが、体重は54kgです。
産後1年は痩せやすいと、どこからか聞き、なかなか落ちない体重とぽっこりお腹に焦っていたある日、よくポストに入っている地域の冊子に漢方でダイエットして「3ヶ月で10.3kg痩せました！」「小顔になりました」「大好きなお菓子をやめなくてもいい」「痩せてから6年経った今もリバウンド０」「本気で痩せたい方、迷っている方はまず電話して無料カウンセリング！」「最後のダイエットしてみませんか？」など惹かれる言葉ばかり。
私の今、この「痩せたい！」という気持ちがあるうちに！電話するしかない！
このままではダイエットしないのが目に見えているので早速予約してお店へ行ってきました。
カウンセリングやどんなダイエット方法なのかを今回お伝えしたいと思います。
Table of Contents
漢方ダイエットの惹かれる内容
以下のような、文をみてとても惹かれました。
3ヶ月で10.3kg減、憧れの小顔になりました！
★同点アドバイザー医師も3ヶ月で13kg減量
★妊娠･出産で10kg増えて、もう戻らないと諦めていましたが、今では産前よりも痩せてスッキリ
漢方ダイエットの事前カウンセリング内容
カウンセリングは、約60分と電話で言われていましたが実際はこんな感じでした。
名前･住所･電話番号や、現在の体重･身長･ダイエット経験･好きな食べ物等
※ここまでで約30分程度で、大まかな紹介でしたが「このダイエットをする事になったらもっと詳しく説明します。」みたいな感じでした。
このダイエットをするとお伝えしたら次の段階へ。
★体重測定･体型判定
★ダイエットの仕方詳細と注意点、毎日のグラフ作成説明
漢方でのダイエットする方法
私のイメージでは、食前か食後に漢方を飲むだけ！でした。
実際に紹介された方法をご紹介します。
説明を聞いてもらってから、実際にやるかどうか決めてもらっていいので。
このダイエットは血糖値で考えるんですが、ご飯を食べると上がって約２時間後に下がるんですね。なのでお昼食べて上がって夜食べて上がってと、変動していくんですが、この間血液中に糖がある間は糖をエネルギーに変えて身体を動かしたりしてるんですけど、糖が無くなった後ですね、何をエネルギーに変えてると思いますか？
この時に蓄えてあった脂肪を使っています。
で、食後2時間ぐらい経ってお腹空いてきた時に運動すると色々なホルモンがでるんですが、このホルモンが身体の中で固まっている脂肪をホルモンによって細かく分解して血液中に流れて細胞へ行って、そこで燃焼して水と二酸化炭素になって身体の外へ出ていくのが脂肪の一連の流れになっています。
どれだけ頑張っても1キロぐらいしか減らないんですよ。
なので、運動で痩せようと思うと結構大変なので、運動の代わりに薬草とかでできた「ツブ」っていう小さいカプセルそれを血糖値が下がった時に飲んでもらう事で、運動と同じ効果で脂肪を分解してくれます。
なので脂肪が減っていきます。
それを飲んでもらうのがまず1つ。
もう一つダイエットで大事な事が胃袋を小さくしてもらう事なんですね。
仮に今100キロの人が50キロのダイエットをしたとして、100キロの時と同じ食生活をしたらまた100キロに戻ってしまうので50キロ用の胃袋にするのが大事なんですが、その胃袋を小さくする為に1食ご飯の変わりにジュースみたいなのを飲んでもらうんですね。
粉を溶かして飲んでもらうんですけど、そういう置き換えのジュースって結構通販とかでもあるんですけど、カロリーは抑えてあるので痩せるのは痩せるんですが筋肉が落ちてしまうことがあって、さっきお伝えした燃焼するシステムですがほとんどが筋肉でされるので筋肉が減ると代謝が落ちてなおさら痩せにくくなってしまうみたいな事に陥りがちなんですけども、うちのジュースの中にはさっき言った脂肪を分解してくれる成分がジュースの中にも入っているのでそこがちょっと違うところなんです。
うちのダイエットは、脂肪を優先して減らしていくんですが、これ(模型)を見てもらうと分かると思うんですが、白いのが脂肪で赤いのが筋肉なんですが同じ重さでも体積がこれだけ違うんです。(脂肪のほうが大きい)
なので脂肪を減らす事で、ちょっと見た目がスッキリしたりだとか体重はあまり変わっていないけどズボンが楽になったとか、そういう痩せ方をされる方が多いです。
食べないで痩せると筋肉が減ってしまいがちなのでゲッソリしてしまったり不健康な痩せ方になっちゃうんですけど、うちのは余分な脂肪を落としていくので割と自然な感じで痩せていって、毎日見てるお家の人とかは10キロ痩せてもあんまり気づかない事もあるんですが、たまに会う人は結構気づいてくれるみたいです。
減る目安は、1ヶ月で体重の5%とまでと言われています。
大体みてると皆さん2キロ前後ぐらいづつ痩せてかれる人が多いですかね。
まあ、月1キロぐらいづつの人もいれば人によって変わってくるので、それはちょっと飲んでみないとどれ位で落ちていくかっていうのは分からないんですけど。100キロの人とかなら結構ボンッボンッと減っていくんだけど、Nancyさん元々そんなに太ってらっしゃらないので、どうしても痩せてらっしゃる方は減りは悪いかもしれないけど･･･
意外とそんなに太ってらっしゃらない方も痩せられる人もいるし、そこは、個人差があるのでやってみないと分かりませんが、理論上は太ってる人よりは体重の変化が少ないかと思います。
なので、体重よりも脂肪の方に重点的に考えてもらえればと思います。
あとは、ダイエットを始めたらグラフを毎日付けてほしいんです。
最初のうちだけ1週間～10日の間に1回みせに来てほしいんですね。
慣れてきたら2週間とか間隔空けてもらってもいいんですが、通うのは大丈夫ですか？
1回10分ぐらいで終わるので。
大丈夫です。
あとは、金額ですね。
お腹空いている時に飲んでもらうカプセル「つぶ」が、1日2回でイメージとしては朝ご飯と昼ご飯の間に1回、昼ご飯と夜ご飯の間に1回の2回飲んでもらってて、それが30回分(半月分)入って9,800円です。
ご飯の代わりのジュースが15回分(半月分)で10,000円です。
なので、このやり方をきちんとしてもらうと、半月で19,800円に消費税です。まあ、月4万ぐらいにはなるんですけども、ご予算はどれぐらいだと考えてられましたか？
(高っ！！心の声です。(笑))
月に1～2万ぐらいかなと思ってて。
あ～なるほどね。
まあ、「つぶ」だけとか「ジュース」だけとか「つぶ」の回数を減らしたりして予算を抑える事はできるんですけども、夜「ジュース」で「つぶ」2回っていうやり方で1ヶ月に体重の5％って言われているので、まあそれよりはちょっと減りがゆるくなってもよかったら全然そっちの方でも大丈夫ですよ。
「つぶ」だけとかでやってらっしゃる方も少ないんですけど、まあいらっしゃいますし。
それはもう、選んでいただければと思いますけれど、一番効果があるのは夜「ジュース」で「つぶ」2回っていうのが一番オススメはオススメです。
例えば1ヶ月とか経って3kgとか痩せて、そこでいいわって言ってやめてしまうと細胞が不安定というかあれなので、できたら3ヶ月は続けてもらったほうがいいです。
その間に落ち着くというか安定していくのでいいと思うんですけどね。
あと、ご飯を1食ジュースに代えるっていうのは、できる環境ですか？
Nancy
いつでも大丈夫なんですけど、とりあえず夜が一番効果的で、朝：昼：夜が1：2：3と言われていて、どうせお金かけるんだったらっていうので夜にやっている人が多いんですけども、やっぱりお家の環境とかで、どうしても夜できないって言う人は朝とか昼にしている人もいらっしゃって、朝とか昼にしてもいい感じに痩せてく人はいらっしゃるんですけども。
それは飲んでみないと分からないんだけども、でも、ちょっと減りが弱くてもいいからって言って朝とかにやってらっしゃる方もいらっしゃいますし、それはもうお客様に選んでもらってるので、例えば今、夜ジュースを始めたとして途中で昼に変えたりとか、それは全然大丈夫なんで。
絶対夜にずっと飲まなきゃいけないっていうものではないです。
例えば普段朝ジュースにして、今日は夜できそうっていう日は夜にしたりとかもできますし。
そんな感じです。
味は、ちまたでよくあるマイクロダイエットとかのイチゴ味とかチョコ味とかそういったのとは全然別物だと思ってほしいんですけど、なんて言ったらいいのか･･･
色は青汁の色なんですけど、主な成分はフルーツから抽出したものなので基本スッキリした感じなんですけども、それプラス大麦若葉とか青汁の成分も入っていてそれの苦味が微妙にあるんですけど、また後で味見してもらうんですけど今まで「絶対無理！」って言った人はゼロだし、私的には美味しいと思うんですけど味って好みがあるので。
ちょっと苦手って言ってた人も飲んでくうちに平気になったとかた美味しくなったとかっていう人もいますし。
でも、そんな死ぬほど不味いってことは無いと思います。
でしたよね！？
こういう場合は、夜を「ジュース」にして、できたら夜ご飯作ったものを朝に食べてほしいんですよ。
大体皆夜にご馳走食べると思うんですけど、夜「ジュース」にして朝食べないと栄養がちょっと、さみしくなるので結構朝食べてない人とか朝パンだけっていう人結構多いんですけど、夜「ジュース」だけにすると朝お腹が空いてくると思うので、夜のおかずをとっておいてそれを食べてもらってます。
全く朝食べて無かった人とかは、まあ昼にでもいいのでとにかく栄養はちゃんととってもらっています。
まあ、朝食べるのが一番理想なんですけどね。
ありがとうございます。
じゃあ、先程言った血糖値が下がっている状態で飲んでもらう事によって脂肪によく効いてくれるので「ジュース」も「つぶ」も食後2時間以上経ってから飲んでほしいんですね。
「ジュース」を飲む前後は何も食べないでほしいんですね。
水分はとってもらっても大丈夫で、水･お茶･コーヒー(ブラック)だったらいつでも飲んでください。
ただ、糖分のある水分ジュースとか牛乳とか栄養ドリンクとかそういうものはこの時間帯は避けてください。
例えばジュース飲んだ後、何かちょっと食べたとすると血糖値が上がるんですけど、そしたらどうってことは無いんですけどただ効果が薄れてしまうと思ってください。
「つぶ」は、飲んでから30分経っていれば食べてもらっても大丈夫です。
どっちも食後2時間以上は絶対経ってからにしてください。
とりあえず、この血糖値が下がっていてほしいので。
2時間以上なので、例えば朝8時にご飯を食べて10時過ぎたら飲んでもらえばいいんですけど、この時間にバタバタしていて飲めなかったら11時とかになっちゃってもお昼ご飯食べるまでに30分空いていればそこで飲んでもらって大丈夫です。
ようは、3時間でも4時間でもこの間何も食べていなければ血糖値が下がっているので、そこで飲んでもらえればいいです。
これが基本です。一応、朝食べるとしたら何時ぐらいに食べれそうですか？
・12時以降に「つぶ」を飲んで12:30以降にお昼を食べる
・13:00にお昼を食べ終わったとしたら15時以降、遅くても18:30までには「つぶ」を飲むという感じです。「つぶ」は、1日2回で1回3つぶで、ある程度水分をとってほしくてぬるま湯がオススメです。ただ、喉に飲めばいいってものでは無くて、ある程度水分を取ったほうが良く吸収されて効き目も良くなります。
まあ、お薬全般そうなんですけど、意識的に多めに取ってもらったほうがいいです。
溶かして5分ぐらい置いておくと、トロッとするのでトロミが好きだったらちょっとだけ置いて飲んでもらってもいいです。ただ、今作ったのをお昼に飲もうとかっていうのはやめてほしいんですけど･･･
もっと薄い味がいいなら薄めてもらっても全部飲めば大丈夫です。
トロッとした方がちょっと満腹感があるっていう人もいるんですけど、私はそのまま飲んだほうが美味しいと思います。夜、外食に行くとかそういう時はこの「ジュース」を次の日の朝にもってきてもいいです。次の日朝晩2回「ジュース」飲んでもいいですが、ただ1日に3回「ジュース」は、やめてほしいのでお昼はちゃんと食べてください。
1日2回朝晩「ジュース」は、時々皆さんされて調整されてます。あと、間食ですね。
甘い物は、できたらお昼ご飯後に食べてほしいんですね。ご飯から時間が空いてから食べるよりはチョコレートとか好きなものがあればお昼ご飯の後に続けて食べちゃってほしいんです。その方が間食するよりは太りにくいです。
なのでスケジュール状は、食べるのは朝と昼だけになりますね。でも、お友達とケーキ食べに行ったりしたらまたその2時間後に「つぶ」飲むという感じで、食べたらとにかく2時間後に「つぶ」という感じで考えてもらったらいいです。
・朝起きてトイレに行く前(我慢できなかったらトイレ後でもいいです)
・朝ご飯の後
・夜ご飯の後
・寝る直前(トイレ後)
に測ってほしいです。できれば裸で測ってもうらうのがいいんですが、全部めんどくさかったら洋服だけでも脱いで測ってください。この用紙(A4サイズの用紙)に
・体重をグラフに記入
・便のスッキリ度
・ジュースを朝昼晩いつ飲んだか
・「つぶ」を1日何回飲んだか、何時に飲んだか
・睡眠時間
・その日の言い訳とか、気づいたこと、普段と違うことがあったとか変わったことなどがあれば記入
を、してください。この用紙は、毎回お店に来る時持ってきてくださいね。
・体型測定(1ヶ月に1回)⇒測定結果を頂きました。
・ジュースの試飲
・プレゼント(シェイカー･「つぶ」を持ち運びするためのケース･吸収カット剤2回分サンプル)
まとめ
いかがでしたでしょうか。
実際に私が想像していた、ご飯前後に漢方を飲むだけ！とは、少し違っていましたね。
置き換えのジュースなんて想像もしていませんでした。
ただ、ちゃんと毎日用紙に記入して自分自身もご飯を食べたらこんなに体重が変わっているなとか、把握ができて助かっています。
なかなか自分だけで誰の手も借りずに細かくチェックしたりするのは面倒くさがり屋な私には正直できそうもありません。笑
また、お金を払っている！他の人にこの結果をみられている！と思うと「ちゃんとしなければ！」という意識も高く持てています。
お金はかかっていますが･･･このまま何もやらないよりはお金をかけてでも、やる方がマシだと思っています。笑
皆さんも是非、自分磨きに何か新しい事を始めてみてはいかがでしょうか♡
漢方ダイエットの結果もまた、ブログにてご報告できればと思っています。
興味ないかもしれませんが...みてもらえたら嬉しいです♪
最後になりましたが、吹き出しの文の改行の仕方が分からず読みづらくなってしまいました（；^ω^）ｽﾐﾏｾﾝ
読みづらい中、読んでいただきありがとうございました♡
